TERCERA EDAT : Els avantatges dels beneficis de l´Aquagym

Hola a la meva gent, la gran. També va bé per a totes les edats. Avui vull parlar de l'aquagym, que en el meu cas fa molt de temps que ho practico, encara que malauradament en èpoques
intermitents.
Els metges sempre ho recomanen, ja que el cos es troba en actiu, a més que es fan exercicis que fora de l'aigua són més fatigosos. Realitzant-ho en grup, és més amè i és una manera de
relacionar-te amb els companys.
           Introducció a l'Aquagym
*   Aquesta activitat aquàtica va sorgir abans de Crist; Hipòcrates utilitzava banys de contrast (aigua calenta i freda) en el tractament de malalties (460 aC).
*   Els romans utilitzaven l'aigua amb la finalitat recreativa i curatives,
*   Els grecs feien servir les caminades a l'aigua.

         EXPLICACIONS

-      L' aquagym és una activitat física que consisteix en la pràctica d'exercicis aeròbics en el medi aquàtic, amb un suport musical.
-     D'una banda, els objectius generals de l'aquagym són la millora de la condició cardiorespiratòria, el treball de la força i la resistència muscular, la millora de la flexibilitat i el treball de la coordinació motriu global, ritme
i agilitat.
-    D'altra banda, existeixen altres objectius específics com són la reeducació de la respiració, la millora de la postura i la relaxació.
-     L'aquagym és una modalitat de fitness aquàtic amb
nombrosos exercicis centrats en la tonificació muscular.
-     L'aquagym adapta el medi aquàtic al treball físic que es realitza a terra, amb l'avantatge de la ingravidesa que
aporta.
-     Se sol dur a terme en piscines de poca profunditat (d'1,20 m a 1,50 m). La temperatura de l'aigua més
adequada oscil·la entre els 28 °C i els 31 °C.
Només afegirem que a Mollerussa tenim unes excel·lents instal·lacions a la Piscina Coberta Municipal (*) on practiquem persones de diferents edats, tant natació com aquagym.

Tomàs,classe turista,de pas...
practica l'AQUAGYM. (*) https://www.piscinamollerussa.com/

NOTA. Cliqueu a sobre del planell, i després apliqueu +

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MOLLERUSSA : El Ajuntament abre las piscinas de verano hoy día 17 de junio manteniendo precios y la oferta formativa de los últimos años

Hola amigos y amigas: Desde el pasado lunes 13 de junio ya se están adquiriendo y activando los abonos de temporada con los mismos precios que en las últimas seis temporadas y que son 40 euros para adultos, mientras que el de jóvenes de entre 14 y 17 años, será de 30 euros y el infantil, de 23 euros. Cabe recordar que, aparte de estos tres que son los más habituales, también existen abonos familiares por temporada, por familia numerosa, individuales por semanas o individuales por desempleados por semanas, entre otras modalidades. que diferencia el carné para el público joven de entre 14 y 17 años del infantil y el de adultos.

HORARIOS PISCINA

*   El horario de apertura será de 10.30 de la mañana a las 20.30 de la tarde los meses de junio, julio y primera quincena de agosto y hasta las 20 horas los últimos días de agosto y los días de septiembre. 

**   El acceso a las instalaciones se hace desde hace ya algunas temporadas con una pulsera con chip y, como el pasado año, los menores de 14 años tendrán que acceder al recinto acompañados de un adulto. 

PISCINA CUBIERTA

*    La piscina cubierta acogerá del 27 de junio al 5 de agosto 20 grupos de cursillos de natación para niños y adultos y el programa Fitness Plus.

**    Las inscripciones a estos cursos se pueden realizar presencialmente o también a través de la web del equipamiento www.piscinamollerussa.com desde el pasado 13 de junio.

***   Los precios de los cursos oscilan entre los 17,40 y los 51,20 euros en función de la opción escogida.

PROGRAMA FITNESS PLUS 

*   Un año más se volverá a ofrecer el programa Fitness Plus para los adultos, que incluirá la opción de escoger entre 5 actividades repartidas en 21 sesiones semanales de toda la oferta formativa que anualmente ofrece la instalación y que va desde la iniciación y el mantenimiento en el fitness acuático de vanguardia con sesiones de Aquapower, de Aquafit, de Bodygym o de Aquaeróbic. Además, también incluye la disponibilidad de baño libre tanto en la piscina de verano como en la cubierta y el uso de la sauna y el gimnasio en horarios concertados. El objetivo es que el usuario pueda planificar su propio plan de entrenamiento semanal y participar de todas las actividades que se ofrecen en el horario que mejor le combine. 

El verano se presenta caluroso por estos lugares,por ello es interesante las instalaciones existentes y nos ayudan a pasar estas inclemencias infernales de estos meses que están llegando.

Tomàs,clase turista,de paso...

desfrutar de las piscinas Municipales.

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RECUERDOS CON ENCANTO : El Curso de Natación * Temporada 2002-2003

Cuatro de las williams

Hola amigos,amigas y amantes de la natación.Ahora que estamos a punto de comerzar el nuevo curso de natación 2019/2020,deseo traer un recuerdo entrañable de unas mujeres que en septiembre del año 2002,comenzaron una tarea semanal de acudir a la Piscina Municipal  de Mollerussa   http://www.piscinamollerussa.com/ 
junto con sus monitores y especialistas del CAP

En plena clase

-Ma.José y Elisabet- para mantenerse en forma,cuidar su salud y pasarlo muy bien en todo momento. Una de esas "williams" era mi mujer Ramona Viles,junto con otras 10 compañeras que al llegar el santo,cumpleaños,navidades o finales de curso, organizaban unas veladas gastronómicas célebres con sus consiguientes sobremesas.

Diploma

Eso duró 3 o 4 años,pero fueron memorables.que alguna compañera suya aún me lo recuerda.
En su caso por problemas de salud,ya no pudo continuar,pero siempre me mentaba todo aquel tiempo de los cursos de natación y al ambiente tan agradable que se formó.
Gracias a todos los de aquella promoción. La hicistéis un gran bien.

Tomàs,clase,turista,de paso...hace ya 17 años.

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Nota: Adjunto poesía, "FI DE CURS : SALUT PER A LA DONA 2002-2003". Autora : Ramona Viles

MOLLERUSSA : Lamentables las puertas de las casetas de las piscinas municipales

Vosotros mismos...

Hola amigos,amigas y amantes de las Piscinas Municipales de Mollerussa (Cubiertas y de Verano).
Hace unos días que deseaba hacer este escrito,pero no sabía como comenzarlo. Si me apurais ya hace algún verano que lo tenía en mente -por qué la verdad- hace tiempo que están igual o a peor. Me explicaré. 
El tema son las piscinas de verano,y muy en concreto las puertas de las casetas que se alquilan para guardar los bartulos de piscina,como son las sillas,colchonetas,flotadores,etc,etc... Antes que se termine este verano 2018,este es el tema.
Entrando al recinto de las piscinas,el frontal izquierdo hay una serie de casetas (en el primer piso),que tanto las paredes,pero más sus puertas necesitan unas "cuantas manos de pintura". Podría ser que no estén pintadas desde que se inaguró el recinto municipal.Que ya hace años.
Parece mentira,que unas piscinas que son la admiración

Vista general de las piscinas.

de visitantes,tengan unas casetas tan descuidas,y hasta alguna puerta ya se ve la madera sin pintura alguna.
Creemos muchos,que el Ajuntament de Mollerussa bien podría dedicar alguna partida para tal menester,y intentar que cada temporada se les de una mano,y siempre estarán flamantes, en perfecto estado de conservación.

Tomàs,clase turista,de paso...hay que "darles una mano de presupuesto para pintarlas".